Menjaga kesehatan jantung
1. Bernafas dalam dan perlahan
2. Tidak tidur kurang dari 6 jam
3. Jalan kaki dengan cepat selama 3 jam/minggu
4. Buah (pisang, jeruk, melon, pepaya)
5. Sayuran (bayam, brokoli, tomat)
6. Air putih lebih dari 5 gelas sehari
7. Senyum dan tawa
Tidak ada komentar:
Posting Komentar